En trygg start på livet som mamma.

Noe av det fineste med de siste månedene har vært å få følge de første kvinnene som har testet Bedre Barsel.

Vi har fått innspill, spørsmål, refleksjoner og ærlige tilbakemeldinger om både det som fungerer godt og det som kan bli enda bedre.

Det er lett å sitte på utsiden og tenke at barseltiden handler om babyen. Men igjen og igjen hører vi historier om noe annet også:
Om å kjenne seg overveldet.
Om å bli usikker.
Om å glemme seg selv litt.
Om å lete etter fotfeste i en ny fase av livet.

Derfor betyr det ekstra mye når noen forteller at de har fått mer forståelse, mer ro eller noe å lene seg på underveis.

Takk til alle kvinnene som deler erfaringene sine med oss. Og takk til helsestasjonene som har bidratt underveis i utviklingen.

Dere hjelper oss å bygge noe bedre.

#bedrebarsel #barseltid #matrescence #nybaktmamma #kvinnehelse

Det finnes et ord for denne overgangen.
Matrescence.

Ikke bare det å få et barn — men alt som skjer med deg underveis.
Kroppen.
Hjernen.
Følelsene.
Relasjonene.
Identiteten.
Måten du ser verden på.

Mange kvinner kjenner på at noe stort skjer i dem når de blir mamma, uten helt å ha et språk for det. Som om hele livet reorganiserer seg på én gang.
Det er kanskje derfor denne fasen kan føles både vakker, overveldende, ensom, meningsfull og fremmed samtidig.

I podcasten Matrescence med Marte & Nora 🎙️ skal vi utforske nettopp dette.

Gjennom samtaler med fagpersoner, mødre og hverandre ønsker vi å sette ord på flere sider av overgangen til morsrollen — både de biologiske, emosjonelle, relasjonelle og eksistensielle.

Første episoder slippes snart. Del gjerne med en venn som står midt i denne overgangen — enten hun venter barn, er nybakt mamma eller prøver å finne seg selv i livet med barn.

#matrescence #matrescencematters #bedrebarsel

6-ukerskontrollen er viktig. Men den sjekker ikke alt.

Bekkenbunn og kjernemuskulatur er helt sentrale for hvordan kroppen din henter seg inn etter fødsel – og de faller utenfor det offentlige tilbudet.

Mange går rundt med plager lenge. Ikke fordi det ikke finnes noe å gjøre, men fordi ingen har fortalt dem hva som er normalt, hva som går over av seg selv – og når det faktisk er lurt å oppsøke hjelp.

Den usikkerheten trenger du ikke sitte med.

I Bedre Barsel veileder fysioterapeut og osteopat Silje Bernhoft Osa deg gjennom øvelser og kunnskap som støtter kroppen din der du er – uke for uke gjennom barseltiden.

#barseltid #bekkenbunn #kjernemuskulatur #nybaktmamma #bedrebarsel

En bok jeg ikke klarte å legge fra meg.
@annmarie.delange har doktorgrad i psykologi og forsker på hjernen, og i Kvinnehjernen gjør hun noe vi trenger mer av: hun tar den feminine erfaringen inn i laboratoriet. Svangerskap. Fødsel. Barseltid. Menstruasjonssyklus. Overgangsalder. Og stiller spørsmålene som burde vært stilt for lenge siden.
Boken dekker hele den kvinnelige reisen. Men er du i barseltid – sett av tid til kapitlene om hjernen i svangerskapet og fødselsdepresjon.
Tre ting jeg satt igjen med – og som bekreftet mye av det vi bygger Bedre Barsel rundt. Sjekk karusellen 👆🏼

#kvinnehjernen #barseltid #bedrebarsel #morsrollen #hjerneforskning

Det tar en hel landsby å oppdra et barn. Men de fleste av oss har ikke landsbyen lenger.

Kunnskap og erfaring som en gang gikk naturlig fra generasjon til generasjon – den må vi i dag lete etter selv.

Det er mye råd der ute om barnet. Om amming, søvn, utvikling. Men altfor lite om deg.

Husk det de sier på flyet: ta på din egen maske før du hjelper andre. Det gjelder i barseltiden også.

Bedre Barsel er vår måte å gi deg litt av landsbyen tilbake – i form av kunnskap, støtte og rom til å lande i deg selv.

#barseltid #nybaktmamma #bedrebarsel #barsel #morsrollen

Den der følelsen av å endelig kunne legge seg – og så bare ligge der.
Alle sier «sov når babyen sover». Det høres så enkelt ut.
Men ingen snakker om hva du gjør når du er tom for krefter, men søvnen uteblir. Det er et nervesystem som har jobbet hardt lenge og som trenger hjelp til å skjønne at det er trygt å hvile.
Kjenner du deg igjen?
#barseltid #søvnmangel #nybaktmamma #bedrebarsel #barsel

Venter du barn i mai eller juni?

Ta kontakt med oss e-post hei@bedrebarsel.no hvis du ønsker å teste Bedre Barsel.
Eller del med noen som venter barn.

#bedrebarsel #gravid #svangerskap #kvinnehelse #barsel