For de fleste kvinner vil bekkenbunnen gradvis bli sterkere igjen etter fødsel. Med tid, hvile og tilpasset bekkenbunnstrening opplever mange bedring i både styrke og kontroll. Samtidig er det helt normalt at denne prosessen kan ta lengre tid enn forventet – og for noen gir ikke vanlig trening alene tilstrekkelig effekt.
Mange opplever plager i bekkenbunnen etter fødsel, og for noen kan hjelpemidler være et aktuelt supplement til trening og oppfølging.
Vedvarende plager i bekkenbunnen etter fødsel, som urinlekkasje, tyngdefølelse i underlivet, nedsatt muskelkontroll eller manglende fremgang, kan oppleves både frustrerende og ensomt.
Det er viktig å vite at dette ikke betyr at du har gjort noe feil. Bekkenbunnsplager etter fødsel er vanlig, og det finnes hjelp og støtte – også når kroppen trenger mer enn egeninnsats alene.
I noen tilfeller kan hjelpemidler for bekkenbunnen være aktuelle, og for enkelte kan slikt utstyr dekkes av det offentlige etter vurdering hos helsepersonell.
Mange opplever plager i bekkenbunnen etter fødsel, og for noen kan hjelpemidler være et aktuelt supplement til trening og oppfølging.
Når bekkenbunnen trenger ekstra støtte
For kvinner som opplever vedvarende utfordringer etter fødsel, kan ulike hjelpemidler være et nyttig supplement i rehabiliteringen. Mange er ikke klar over at slike hjelpemidler finnes, og derfor blir de heller ikke alltid tatt opp i samtaler med helsepersonell.
Medisinske hjelpemidler som brukes ved bekkenbunnsplager kan blant annet bidra til:
– bedre muskelaktivering
– økt kroppsbevissthet og kontakt
– støtte når muskulaturen er vanskelig å aktivere på egen hånd
Hjelpemidler skal ikke erstatte egen trening, men kan brukes som et supplement når bekkenbunnen trenger ekstra støtte. For noen kan slike hjelpemidler være nyttige dersom bekkenbunnen ikke responderer som forventet på trening alene. I slike tilfeller kan fastlege eller fysioterapeut bidra med å vurdere behovet og gi råd om veien videre.
Hjelpemidler skal ikke erstatte egen trening.
Når etter fødsel kan hjelpemidler være aktuelt?
I tiden rett etter fødsel trenger kroppen først og fremst ro, restitusjon og forsiktig opptrening. For mange er dette tilstrekkelig, og både styrke og kontroll i bekkenbunnen vil gradvis komme tilbake i løpet av noen måneder.
Samtidig er det viktig å anerkjenne at noen kvinner, også etter lang tid og med god innsats, fortsatt opplever plager som ikke gir seg. Når utfordringene vedvarer over mange måneder kan det være aktuelt å vurdere hjelpemidler som et supplement til videre oppfølging og trening.
En slik vurdering gjøres individuelt, i samarbeid med helsepersonell som kjenner situasjonen din. Det er ikke et tegn på at kroppen har sviktet, men på at den trenger en annen type støtte akkurat nå.
Når og hvordan kan hjelpemidler dekkes av det offentlige?
Hjelpemidler kan i noen tilfeller dekkes av det offentlige dersom du har vedvarende plager og behov for behandling eller oppfølging. Vurderingen gjøres av helsepersonell, basert på funksjon, behov og faglig skjønn.
Dersom vilkårene er oppfylt, kan hjelpemiddelet rekvireres gjennom det offentlige. Det betyr at lege, eller en fysioterapeut som jobber med kvinnehelse, kan søke om hjelpemiddelet for deg. En slik fysioterapeut kan også gjøre grundige funksjonstester av bekkenbunnen og underlivet, og hjelpe deg med å finne riktig løsning.
For deg kan dette innebære at hjelpemiddelet helt eller delvis dekkes, uten egenbetaling. Opplever du vedvarende plager eller ubehag, kan det derfor være nyttig å få en vurdering hos fysioterapeut med kompetanse på kvinnehelse.
Om artikkelen
Denne artikkelen er skrevet for å gi nøktern og trygg informasjon. Den er ikke sponset, og Bedre Barsel har ingen kommersielle samarbeid knyttet til temaet eller aktørene som omtales.
Kilder
Helsenorge – Kroppen og den første tiden etter fødsel
Vulvaforeningen – Trening av bekkenbunn etter fødsel
Quintet – Samfunnsansvar og samarbeid med helsevesenet
